ν΄λ‘ λνλ‘λ ννμ§μ
λνΈ
λΆμκΈ° or λ©
ν΄λ‘ μ νμ λ μ¬λ¦¬λ©΄ κ°μ₯ λ¨Όμ λ μ€λ₯΄λ λ¨μ΄λ€μ΄λ€.
μ¬λ¬κ°μ§ ν΄λ‘ μ·μ΄ μμ§λ§
μ§κΈ μμ¦μ λ§λ κ°μ₯ ν΄λ‘μ€λ¬μ΄, λ©μ€λ¬μ΄ μ·μ κ³ λ₯΄λΌλ©΄ λλ λ¨μ° ν΄λ‘λνλ‘λ ννμ§μ
λνΈλΌ λ§νκ³ μΆλ€.
λλ μ¬λ¬κ°μ§ μμ μ€ κ°μ₯ 무λν λ² μ΄μ§μ λΈλμΌλ‘ ꡬ맀λ₯Ό κ²°μ !
ν΄λ‘ μ νμ΄λΌλ©΄ λΉΌλμ μ μλ,
κΌ κ³ λ €ν΄μΌ ν κ²μ΄ ν¬λμμΈλ°
λ΄κ° ꡬ맀ν ν΄λ‘λνλ‘λ ννμ§μ
μ
λ² μ΄μ§μ κ·Έλ μ΄ν¬λ / λΈλμ νμ΄νΈν¬λμΈκ²
ν€μ μκ°λ μ μ‘°νκ° λκ³ ν΄λμν λλμ΄ λ λ€.
λλ²λ³΄κ³ μΈλ²λ΄λ κΈ°λΆμ’μμ§λ λ‘κ³ .
173/65kgλ‘ νμ 100μ¬μ΄μ¦λ‘ ꡬ맀λ₯Ό νλ λλ
Sμ Mμ¬μ΄μ¦ μ€ κ³ λ―Όμ κ±°λνλ€ Mμ¬μ΄μ¦λ‘ ꡬ맀π€π»
λ€νν μμ£Ό λ§μ‘±μ€λ¬μ΄ νμ΄ λμλ€.
λλΆλΆμ ν΄λ‘ μμ΄ν
μ΄ κ·Έλ λ― , νκΈ°μ₯μ μ‘°κΈ κΈΈμ΄ μ μ΄μ
μ΄μΌ λλ€.
λΈλν΄λ‘ μ νμ κ²½μ°μ
μμ΄λ³΄λ¦¬μ λ°μ§μ μ½λν΄μ μ
μ΄λ
ν΄λμνκ² μ½λκ° λκ³
μ²λ°μ§μ μ
μ΄λ 무λνκ³ κ³ κΈμ€λ½κ² μ½λκ° λλ€.
μμ΄λ³΄λ¦¬ ννλνΈ λν μ²λ°μ§μ μ½λ!
λ΄,κ°μμ μ
μΈ μμ μ
μ΄λ μ’κ³
겨μΈμ μ½νΈλ ν¨λ©μμ ννλνΈλ₯Ό μ
μ΄λ μ’μ κ² κ°λ€.
γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘γ ‘
κ°μ₯ μ’μ μ·μ μμλ©΄μ μ νμ νμ§μλ μ·μ΄λΌ
μκ°νλ€.
κ·Έ κΈ°μ€μ λ§μΆ°λ³΄λ©΄ ν΄λ‘ ννμ§μ
λνΈλ
λΆμκΈ°μ λ©μ κ°μΆ κ°μ₯ μμ μ·μ΄ μλκΉλ
μκ°μ΄λ λ€.
λꡬ λ―Έλ―Έλ€μ§μ κ°λ€.[λλμΌκ²Ήμ΄ λ§μ§] (48) | 2020.05.07 |
---|---|
μ΄λ²μ΄λ μ©λλ°μ€ [μΉ΄λ€μ΄μ μ©λλ°μ€κ°μΆ!] (69) | 2020.05.07 |
ν¬λ¦Όμ΄λ€μ ν¬λ¦Όμ΄ νΉμ§[μ€μ½ν°μ¬ ν΄λ] (78) | 2020.05.06 |
[μ€μ€νμΌ μ€νλμ€]μ λ€λ μ€λ€.λꡬ λ°λ νλ‘ν μ°κΈ° μ’μ κ³³ (79) | 2020.05.03 |
μ€νλ―Έμ‘±λ° [λꡬ μ‘±λ° λ§μ§] (30) | 2020.04.28 |
λκΈ μμ